Creo con certeza que soy una persona afortunada. Vivo con una mentalidad donde estoy segura que todo lo que ocurre es por un bien mayor y el universo trabaja a mi favor.
Tenemos en nuestro cerebro algo llamado sistema de activación reticular que, para explicarlo en sencillo, es un filtro que tenemos en nuestro cerebro. ¿Cómo así? pues nosotros estamos llenos de información, todo lo que nos rodea representa información y este sistema es el responsable de llevar nuestro foco de atención en lo que creemos que es realmente importante para nosotros. Lleva nuestro foco de atención a validar nuestras creencias. Por eso, recuerda lo que siempre conversamos en las sesiones individuales: tal como ves > tal como haces > tal como tienes un resultado. Recuerda que el sistema OSAR (OBSERVADOR, ACCIÓN Y RESULTADO) siempre va a estar condicionado por el pilar base del observador y va a ser «leal» a él. El sistema va a querer darte la razón.
El Sistema de Activación Reticular reside en algunas regiones evolutivas del cerebro, críticas para la supervivencia durante períodos de adversidad o estrés. Se compone de varios circuitos de neuronas que conectan el tallo cerebral con la corteza cerebral, y con los núcleos del tálamo situado encima del hipotálamo.
«El síndrome de La chica con suerte» también tiene que ver con una ley llamada «La ley de la expectativa» ( de mis padres, de mi jefe, de mi pareja, hijos, amigos, otras personas y mi mismo) siendo la expectativa de mi mismo la más importante y «Las 7 leyes mentales» (Bryan Tracy) Esta ley establece que todo lo que esperes con una determinada certeza, se convertirá en tu propia profecía de auto cumplimiento. Nuestras expectativas tienen un impacto sobre el resultado. Dicho de otro modo, lo que consigas en tu vida no es necesariamente lo que quieres, sino lo que esperas. A continuación comparto a lo que hace referencia:
- Ley del control: Mis pensamientos determina mis valores y estos determinan mis sentimientos y mis sentimientos determinan mis acciones, determinan mi éxito. feliz cuando estoy en control.
- Ley del accidente: fallar en planear es planear fallar.
- Ley de causa y efecto: Pensamientos, causas y condiciones, efectos.
- Ley de la creencia: Crea en lo que crea con fuerza, se convierte en mi realidad. (paradigma)
- Ley de la expectativa: No se consigue lo que se quiere, se consigue que se espera. ¡Considero que algo maravilloso va a ocurrirme hoy!
- Ley de la atracción. Esta ley afirma que eres un imán viviente.
- Ley de la correspondencia: como es dentro así fuera. Lo qué pasa dentro de mí pasa en mi mundo exterior.
Las expectativas y creencias que tienes de ti mismo tienen la posibilidad de cambiar tu realidad.
“Existen dos formas de ver la vida: una es creer que no existen los milagros, la otra es creer que todo es un milagro”.
Albert Einstein
Ahora, tengo que ser 100% honesta contigo. Por mucho tiempo he tenido mis «dudas» respecto a esto de la ley de atracción, hacer vision board, las frases mega positivas del día lindas y maravillosas pero ahí quedan, etc. Sin embargo, desde chica, adolescente… hasta podría decir que desde niña he tenido sensibilidad para que lo que empiezo a crear en mi mente se de con facilidad y lo que mi intuición me decía que venía, aunque no tan alentador, también se haya dado. No profundizaré aquí ya que siento que me iría del tema. A lo que voy es que, desde mi experiencia, valido totalmente lo de sistema de activación reticular o popularmente dicho «chica con suerte» aplicado para todos.
¿Sabías que…? Lucky Girl Syndrome – o el síndrome de la chica con suerte – ha empezado el 2023 con fuerza. Ya acumula más de 300 millones visualizaciones en TikTok y multitud de artículos escritos por la BBC, Yahoo y diversos portales reconocidos a nivel mundial.
Hay altas probabilidades que cosas buenas pasen si tienes una actitud expansiva, creadora, abundante, positiva, energía de alta vibración. Todo esto, no es nada místico ni tampoco ausencia de queja, al contrario es entender, ver y validar tu queja o lo que te aqueja de manera amable, honesta, sincera y llevarla hacia un espacio de agradecimiento seguro. El espacio para la queja es necesario, de hecho promuevo (en los espacios de coaching) que las personas puedan hacer «vomitos emocionales o de quejas» de lo que les aqueja. Considero que es muy invalidante decir «No te quejes», «No deberías de quejarte», «no deberías sentirte así», «Hay personas peor que tú», etc. Recuerda que tu queja es valida, lo que sientes es válido y luego puedes mirar en perspectiva y trascender ese sentir. El vivir con una actitud expansiva, creadora, abundante, positiva y energía de alta vibración tampoco nace de la queja, tiene mucho más que ver con ser agradecidos.
Ejemplo práctico: «Me quejo por que tengo mucho trabajo y nunca tengo tiempo para mi» > «Agradezco porque hoy tengo trabajo y encontrar espacios especiales para pasar tiempo de calidad conmigo misma». Este change mindset es un suspiro de alivio para el alma.
Puedo decir que soy una chica con suerte y muchas veces lo he sentido. Sin embargo, no toda la vida, no toda mi vida. En algún momento he tenido una sensación de tristeza profunda, de fracaso, de miedo, vacío, angustia y (algo que nunca he contado por aquí) recuerdo que le decía a mi enamorado (hoy mi esposo) que me da ganas de morirme y que le donen mis órganos a alguien que sea más útil que yo. ¡WAO! se me hace agüita los ojos al recordarlo.
“Cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas cambian la forma en que se ven.”
Wayne Dyer
En perspectiva, en los años vividos, tengo una serie de «checks vividos» o contrastes como parte de mi historia de vida que me hace más empática, comprometida y resiliente como habilidades destacables que amo de mi misma. En definitiva, soy una chica con suerte. Lo que hago, las personas que me rodean y se mantiene cerca como las que se alejan, las oportunidades, los objetivos logrados, etc. El universo todos los días está a mi favor.
Ahora, ¿Cómo aplicar el «Síndrome de la chica con suerte» o, mejor aún, tomar el control de tu Sistema de Activación Reticular Ascendente a tu favor y así lograr lo que tanto deseas? A continuación, comparto 3 acciones claves que puedes empezar a realizar a partir de ahora o cuando así tú lo decidas:
1.TIEMPO PARA AGRADECER
Todos los días tomate unos minutos para pensar y reflexionar por todo lo que podrías sentirte agradecido, piensa cuando has sido feliz, cuando te han hecho reír, quienes te han hecho sentir amado, valorado, inspirado, pueden ser tus amigos, familiares, tu pareja o hasta una simple melodía, un viaje, una fotografía etc. Si haces esto unos minutos al día podrás mejorar tu visión de las cosas sentirás mayor satisfacción por tu vida, tu realidad cambiara, ya que estará enfocado en lo afortunado que eres. Agradece por todo lo bueno que tienes en tu vida y tu Sistema de Activación Reticular te ayudara a que se multipliquen. Recuerda las cosas que ocurren en tu vida, no ocurren con base en lo que quieres sino con base a lo que crees. Si estás programado para el fracaso no importa cuanto hagas por triunfar siempre vas a caer. Agradece. Practica actividades que te inviten a conectar con el SER por ejemplo mindfulness. La vida es un minuto, el minuto siguiente es un milagro.
2.CHANGE MINDSET, CREENCIAS Y DÍALOGO INTERNO
Empieza a reconocer todas esas creencias que representan una limitación para ti y bloquean tu capacidad para crear y crecer en cualquier aspecto de tu vida. Luego, ordénalas por la que consideras se te hará más factible el cambio hasta la que es más difícil erradicar. Pregúntate: ¿Cuántas de estas creencias han formado parte de tu vida?¿Qué has dejado de hacer gracias a estas creencias?¿Para qué quieres generar ese cambio?¿Cuál es el beneficio principal para ti mismo o misma? Es decir, ¿Qué ganas al cambiar esta creencia? Transfórmalas en afirmaciones positivas preguntándote: Bajo este mismo contexto que creaste esta creencia, ¿Cómo se lo dirías a alguien que realmente quieres y es importante en tu vida?¿Qué palabras utilizarías?
Tu mente es poderosa. Lo que piensas, sueñas y visualizas se manifiesta en tu vida. Esto no es místico, sino más bien empezar a dedicarle tiempo, enfoque y energía a aquello que realmente quieres en tu vida. Donde pones tu atención, va tu creación.
3. VISUALIZA Y AFIRMA
Para poner en práctica el síndrome de la chica con suerte, debes visualizarte como tal: una persona afortunada a la que le va muy bien en la vida. Recuerda que cuando te convences de que te mereces cosas buenas, estas terminarán llegando a ti, pues solo por creerlo ya estás abriendo la puerta a que ocurran. Afirmaciones que te pueden ayudar:
✨ Todo lo que hago siempre termina siendo para mi más alto bien
✨ Siempre logro lo que me propongo sin pasar por encima de nadie
✨ Mis deseos se hacen realidad con facilidad
✨ El universo trabaja a mi favor
✨ Soy un imán de oportunidades
✨ Siempre me pasan cosas buenas
✨ Todo lo que hago me sale bien
✨ Lo que deseo siempre me encuentra
✨ Mi vida es maravillosa
Analiza y reflexiona, ¿Cómo es una persona con suerte para ti?¿Te sientes reflejado con esas características? Por ejemplo, para mi una persona con suerte:
- Sonríe con frecuencia
- Se relaciona con diferentes personas con facilidad
- Es segura de sí misma
- Disfruta de la vida
- Tiene convicción de que es capaz de lograr lo que se propone
- Tiene una actitud positiva
- Es agradecida
- Es participativa y tiene iniciativa
- Acciona desde el amor
- Atrae lo positivo
- Reconoce que el universo está a su favor
Y sí me siento identificada con estas características.
¿Cuál es tu perspectiva de una persona con suerte?¿Te identificas con esas características?¿Qué necesitas cambiar, mejorar o trabajar?
Tanto si crees que puedes como si no, tienes razón
Henry Ford
Es momento de darle una oportunidad de darle espacio al cambio para verte a ti mismo y al mundo de manera distinta. Empieza a ser más amable y gentil contigo mismo. Empieza a vivir con la convicción que eres una persona con suerte en el mundo. Esta es una invitación a vivir una una mentalidad de crecimiento, en gratitud con el universo, de confianza y autoestima que en conjunto te hace vibrar más alto.
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